Certificat Muscu Poids de Corps E-learning (asynchrone)
Dernière mise à jour : 10/07/2026
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Description
- Des outils d'évaluation, pour savoir comment bien débuter ;
- Des progressions éprouvées, pour permettre à un public large de développer ses forces de pousser, tirage et propulsion ;
- Des exercices de mobilité permettant de progresser dans la réalisation des exercices de force ;
- Des outils méthodologiques et pédagogiques.
Objectifs de la formation
Le certificat Muscu Poids de Corps – Level 1 a pour objectif la maitrise, dans la pratique et l'enseignement, des mouvements de base de la musculation au poids de corps :
1. Encadrer en toute sécurité des pratiquant(e)s en musculation poids de corps
2. Démontrer le répertoire gestuel de base dans le respect des fondamentaux techniques en musculation poids de corps
3. Programmer un cycle de séances d'initiation ou de perfectionnement en musculation poids de corps
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
- 5 heures de formation digitale
Moyens et supports pédagogiques
Plateforme de formation e-learning